7 buoni motivi per dormire completamente “IN QUESTO MODO”

Dormire: 7 buoni motivi per dormire completamente “IN QUESTO MODO”

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7 Buoni motivi per dormire

 

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Una buona nottata di sonno, migliora sia la salute mentale, che fisica. Alcune persone per conciliare il sonno, usano tisane o medicinali. Tuttavia, secondo gli specialisti, esiste una soluzione più semplice. Consiste nel non indossare e quindi dormire così come mamma ci ha fatto. I benefici a livello fisico e psicologico sono numerosi. Scopriamo di seguito, 7 buoni motivi per dormire completamente nudi:

Questo ti aiuterà a dormire meglio

Dormire nudi migliora la qualità del sonno. Indossare mutandine, pigiami, magliette o camicie da notte comporta un aumento  della temperatura corporea. Durante il sonno, il calore corporeo diminuisce e l’abbigliamento interrompe questo ciclo. Interferiranno anche con i tuoi movimenti e l’attrito potrebbe svegliarti rapidamente. Sarai libero e perfettamente a tuo agio se li rimuovi.

Sarai preservato dai batteri

Dormire senza vestiti è più igienico. Il sudore verrà rapidamente asciugato, il che impedisce la proliferazione di batteri e lieviti.

7 buoni

Perderai peso facilmente

Dormire riduce totalmente la quantità di cortisolo, l’ormone dello stress. Ricorda che un’alta soglia di stress favorisce un rapido aumento di peso. Quindi, se vuoi perdere rapidamente i chili in più, inizia a toglierti il ​​pigiama stasera.

Ti sentirai più vivo

Il contatto pelle a pelle avrà un impatto positivo sulla tua relazione. Migliorerà la connessione e rafforzerà la tua autostima. Inoltre, ti aiuterà a ridurre la frequenza cardiaca.

Avrai un surplus di energia

Lo sanno tutti, una buona giornata inizia sempre con una buona notte di sonno. Questa energia extra ti aiuterà a raggiungere tutti i tuoi obiettivi.

Non sentirai più il dolore addominale

Non fare nulla a letto favorisce la circolazione sanguigna. Questa fluidità riduce il dolore, specialmente quelli localizzati nell’area addominale. In effetti, dormire nudi elimina tutte le fonti di stress.

Avrai una pelle bellissima

Libera e senza ostacoli, la pelle si è rigenerata rapidamente. Le ghiandole sebacee funzioneranno a piena velocità e l’assorbimento dei nutrienti è accelerato.

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